niż kreatyna

[...] rozpuszczalność na 5, piana szybko znika Matrix 5.0 (Syntrax) - w końcu mogłem skosztować tak osławionego na forum białka:D Faktycznie dobra ta czekoladka i całkiem inna niż te z którymi miałem styczność do tej pory, żadnych problemów z rozpuszczaniem Pro longatum (Biogenix) - jedyne białko po którym czuję że coś wypiłem i nawet mi smakowało, [...]

[...] DNT - 5g z rana Vitamin A-Z Antioxidant Formula DT/DNT - 2tab dziennie Black DEVIL - stymulator hormonów - też nagroda z działu +35 będę stosował troszkę inaczej niż zaleca producent czyli 8kaps na dzień / 3000mg ja będę stosował troszkę wyższe dawki w Creasteron'ie znajduje się 3000mg DAA, więc w DT mogę zmniejszyć ilość kaps na [...]

[...] trening był dość dobry o czym świadczą dość mocne domsy w plerach i bickach, słabo w łydkach ale było to do przewidzenia niestety skręcenie kostki okazało się poważniejsze niż pierwotnie myślałem, kocha napuchła dość solidnie, poszła jakaś maść na nią, wczorajszy orbitrek i interwały na pewno nie pomogły jej mam nadzieję że kostka szybko wróci [...]

[...] rozpuściłem w większej ilości wody, smakowo wyszło jak typowy kompocik aeroby poranne - bieganie na czczo trasa standard 3km, czas 15:33, prędkość 11,6 - delikatnie szybciej niż wczoraj aeroby wieczorne - tenis wieczorem polazłem na tenisa, graliśmy ~2:20, dość dobrze się wybiegałem na korcie dziś po południu pojechałem na analizę składu ciała, w [...]

[...] wariancie z serii 2 2 seria - szeroko nogi, przez co inaczej czuć pracę brzucha, bardzo fajnie 3, 4 seria - unoszenie nóg pod skosem, bardzo fajnie czuć pracę brzuch inaczej niż standardowo na wprost - warto spróbować http://www.youtube.com/watch?v=uCw4VDlVqMw aeroby - wieczorne rowerek luźnym tempem 30min wieczorem porobiłem foty do kraty na [...]

2013-07-12 piątek - DT cykl 7 - dzień 34 waga - 87,5kg* waga tłuszczu 10,9kg waga dziś rekordzik, najniżej na redukcji, waga tłuszczu powoli zmierza do wartości 10kg:-D dieta szczegóły -> link do diety dziś zmów w ramach czitu poszedł lód, zmniejszyłem ser wieczorny żeby utrzymać bilans jako tako suplementacja spalacz x2 - rano słabszy 1kaps [...]

[...] / tempo 5:50 min/km / średnia prędkość 10,26km/h dziś postanowiłem nie forsować się zbyt mocno, czas o dwie minuty gorszy od najlepszego dziś biegałem 2 godziny później niż na tygodniu i gps nie zrobił klopsa, nawi pokazała trasę oraz międzyczasy rano miał być jeszcze tenis, ale deszcz pokrzyżował plany po południu miałem wyjazd, 4 godziny [...]

[...] będą mocno zafałszowane, do normy powinno wrócić gdzieś w okolicach środy (bardzo ładnie to widać na wykresach, choć zeszłotygodniowa dycha dużo mocniej mnie sponiewierała niż ta wczorajsza) dieta dziś bez żadnych odstępstw, szczegóły -> link do diety ostatnimi czasy idzie u mnie strasznie dużo warzyw fotki szamki przedtreningowej [...]

[...] wszędzie mogę szybko dojechać (autem jak jadę na jakieś zakupy czy coś to silnik nawet nie złapie temperatury, a już go trzeba wyłączać) do pracy jak jadę to czas mam lepszy niż jakbym miał jechać samochodem troszkę nogi dostają mocno przy takiej jeździe bo odwykłem od jazdy na rowerze, ale frajda jest straszna i dopóki pogoda będzie pozwalała [...]

[...] białko Micelar Casein - 20g wieczorem aeroby poranne na czczo - bieganie 3,09km czas 17:33 / tempo 5:44 min/km / średnia prędkość 10,44km/h dziś tempo troszkę lepsze niż ostatnio aeroby wieczorne - tenis ziemny 2,5 godziny dość mocnego łupania w tenisa, fajnie się zmęczyłem podczas granie w trakcie gry troszkę przeszkadzały w graniu domsy [...]

2013-08-03 sobota - DNT cykl 8 - dzień 11 waga - 86,3kg waga tłuszczu - 9,6kg po wczorajszym treningu ud czuję bardzo mocne domsy waga tłuszcz poleciał na poziom poniżej 10kg, czuję że to jednorazowe piknięcie, ale za kilka dni musi zawiatać tam na stałe dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70g W - 157g Kcal - 2136 znów [...]

2013-08-11 niedziela - DNT cykl 8 - dzień 19 waga - 87,2kg waga tłuszczu - 9,7kg waga mimo że waga masy ciała delikatnie idzie do góry to tłuszcz spada - jest poziom poniżej 10kg, jest dobrze dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70g W - 157g Kcal - 2136 plus lody, sporo ich dziś poszło:-( i do tego kawa z cukrem białym}:-( ale [...]

Wszystko ładnie pięknie... oprócz straszenia żadnych informacji nie otrzymałem dotyczących sytułącji gdzie na pewno sie nachleje jak taka dzika świnia. Wiekszość osób dodaje głupkowate komentarze lub też pytania. Może ktoś napisze jak najelpiej zapobiec katabolizmowi mięśni. Co najlepiej zjesc przed chlaniem i po... jakie witaminy przyjąć a co [...]

[...] WL Skos – Wszystko jak ostatnio - oprócz powtórzeń w ostatniej serii. Ostatnio były 4 + 4 wymuszone, dzisiaj 5+3. Barki - dają popalić. WL sztangielki - płaska – słabiej niż ostatnio, ale czując że siły mniej, technicznie nadrabiałem + mięśnie bolały podczas pracy. Francuz leżąc – zrobiłem maszyną naśladującą dipsy. Dipsów jeszcze nie zrobię [...]

[...] WL Skos – Wszystko jak ostatnio - oprócz powtórzeń w ostatniej serii. Ostatnio były 4 + 4 wymuszone, dzisiaj 5+3. Barki - dają popalić. WL sztangielki - płaska – słabiej niż ostatnio, ale czując że siły mniej, technicznie nadrabiałem + mięśnie bolały podczas pracy. Francuz leżąc – zrobiłem maszyną naśladującą dipsy. Dipsów jeszcze nie zrobię [...]

[...] od pipek na drugi raz powyzywać byś coś dołożył. :-D Killing - w niemal każdej postaci kreatyna powoduje naciągnięcie wody i jak chcesz ganiać za piłką dłuższy czas to to w niczym nie pomoże. Już prędzej karnityna ale jej też trza obalać spore ilości by wytrzymałość wzrosła. Nic nie robi lepiej, niż ciężkie treningi na wytrzymałość Ci powiem! :-P

[...] aktywności tego enzymu w pozostałych grupach. Podawanie kreatyny i HMB łącznie, u osób wykonujących trening siłowy, wpływa korzystniej na zwiększenie efektów treningowych niż podawanie tylko jednego z tych suplementów. Przyjmowanie kreatyny zwiększa całkowitą zawartość wody w organizmie, głównie w wyniku wzrostu zawartości wody [...]

[...] kcal (25w.) uciąłem jedno cardio (do 6 w tyg i 2 interwały do 4), bf raczej bez zmian. Jak mnie podleje na masie trochę to zrobię minicuta tak jak na ostatniej, lepsza opcja niż pełna redukcja szczególnie gdy nie mam jeszcze jakoś dużo mięcha na sobie, będzie lepsza opcja, pewnie w wakacje jakoś wyjdzie taki minicut. [...]

[...] w pracy ale na szczęście tylko 6h na słońcu nie powiem nawet ryja opaliłem . Później chwilę na plaży aby się schłodzić i wyluzować , mocny fajny trening na więcej powtórzeń niż ostatnio z odpowiednim czuciem , dobra pompa :D . A później to już praca w domu praca na działce intensywnie , ale to już końcówka takiego mętliku . Dieta dopięta bo w [...]

[...] 4 tygodnie minęły jak z bicza strzelił! Dzięki raz jeszcze dla sklepu SFD.PL oraz Firmy BSN za możliwość przeprowadzenia testu nowej serii odżywek DNA. Dla przypomnienia poniżej raz jeszcze zdjęcie testowanych suplementów. SFD/Images/2015/7/22/b5d25fa7db954ed6af442bb8c8df55ec.jpg SUPLEMENTY Na początek chciałbym podzielić się swoją opinią na [...]